Glasnik-SSNInformativno glasilo Samobora i Svete Nedelje

Sanja Koštrun, doktorica znanosti i učiteljica Sudarshan kriye

Udah znanosti - izdah duhovnosti

U Samoboru od ove jeseni punom parom počinju programi samoborskog ogranka Udruge Umijeća življenja koja je dio velike svjetske obitelji Art of Living Foundation (AOL); neprofitne, obrazovne i humanitarne organizacije osnovane 1986. godine u SAD–u. AOL danas ima podružnice u Europi, Sjevernoj i Južnoj Americi, Aziji, Africi i Australiji i trenutno, kao najveća svjetska nevladina organizacija, djeluje u 146 zemalja, s nekoliko milijuna članova. Priznata je kao nevladina organizacija (NGO) s posebnim savjetodavnim statusom pri Ekonomskom i socijalnom vijeću (ECOSOC) Ujedinjenih naroda te surađuje sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom (WHO).

U Hrvatskoj postoji 8 velikih i registriranih centara (Koprivnica, Čakovec, Vela Luka, Split, Rijeka, Zagreb, Pakrac i Osijek) u kojima djeluje jako puno kvalificiranih učitelja koji najčešće održavaju Radionice umijeća življenja, gdje ljudi mogu naučiti Sudarshan kriyu i prateće vježbe temeljene na snazi daha i duha, što je osnovni antistresni program za građanstvo kojeg je dosad prošlo preko 3000 ljudi u Hrvatskoj i preko 20 milijuna u svijetu.

Osim tog tečaja povremeno se održavaju i programi namijenjeni djeci i mladima u osnovnim i srednjim školama te fakultetima, program za prevenciju ovisnosti o drogama, antistresne radionice za zatvorenike i zaposlenike u zatvorskom sustavu i antistresni program za poslovne ljude.

Svi ovi tečajevi i radionice imaju za svoj osnovni cilj povećanje kvalitete života svakog čovjeka u fizičkom, mentalnom i duhovnom segmentu postojanja te time i smanjenje stresa i nasilja u društvu. U ljudima se nastoje probuditi sve njihove pozitivne vrijednosti kao što su sreća, radost, unutarnji mir, osjećaj pripadnosti i povezanosti sa svim ljudima i bićima, a što sve u konačnici vodi fizičkom i mentalnom zdravlju. I pojedinca i zajednice.

Voditelji radionica diljem svijeta, pa tako i oni u Hrvatskoj, su volonteri, a svima im je inspiracija i duhovni pokretač njihov učitelj i utemeljitelj The Art of Living Foundation – Sri Sri Ravi Shankar, indijski "guru smješka", kako ga već zovu, koji svake godine obiđe 50–ak zemalja svijeta šireći svuda duh zajedništva, praštanja, pomirbe i nenasilja.

Gurujija, kako ga zovu njegovi učenici, rado, za divno čudo, primaju i zovu sve sukobljene strane i u najžešćim sukobima (kao nedavno u Iraku), kojih nam diljem Lopte, nažalost, ne manjka. Ove godine Sri Sri Ravi Shankar jedan je od nominiranih za Nobelovu nagradu za mir.

O programima i aktivnostima koje će u Samoboru provoditi Udruga Umijeće življenja porazgovarali smo s doktoricom znanosti Sanjom Koštrun, novopečenom Samoborkom i dugogodišnjom učiteljicom Sudarshan kriye.

Što je Sudarshan kriya i zašto ju preporučate Samoborcima?

Sudarshan kriya je jedinstvena tehnika disanja koja se može naučiti u Umijeću življenja. Vrlo djelotvorno uklanja stres, napetosti i nagomilani umor te pomaže da se lakše nosimo s izazovima užurbanog suvremenog načina života. U Sudarshan kriyi različitim ritmovima disanja oživljavamo sve naše razine postojanja: tijelo, um (misli i emocije), intelekt, ego i memoriju. Redovito provođenje ovih vježbi pomaže nam da živimo sretno i zadovoljno, sačuvamo zdravlje, otpustimo emocionalne povrede, smanjimo neprekidni tijek misli, budemo veoma učinkoviti i koncentrirani u svim aktivnostima koje radimo. I na poslu i u slobodno vrijeme.

Od kada udruga djeluje u Samoboru?

Proteklih 5 godina promjenjivim intenzitetom moglo se vježbati i sudjelovati na radionicama Udruge Umijeće življenja. Nedavno se nas troje voditelja radionica doselilo u Samobor pa želimo našim sugrađanima ponuditi još bogatiji program.

Što se najviše promijenilo u vašem životu od kada ste se susreli s ovim znanjem?

Zaista mnogo, no možda je najvažnije to da sam preuzela odgovornost za svoje zdravlje (između ostalog lako i bez napora prestala sam pušiti i napustila neke druge štetne navike s kojima mladi često eksperimentiraju), za svoje emocije i misli, za svoje postupke. Obično nismo svjesni da smo sami stvaraoci, ne samo svoje budućnosti, već i svoje sadašnjosti. Osim toga preuzela sam odgovornost za ono što se dešava i oko mene, pa kroz humanitarni rad i prenošenje ovog dragocjenog znanja pomažem ljudima ponovno naći mir i sreću u sebi.

Počinjete od listopada s Purna yogom za djecu i odrasle u vrtiću Izvor u Mlinskoj. Što je Purna yoga?

Purna znači cjelovita, yoga znači jedinstvo ili sklad. Purna yoga je, dakle, cjelovit sustav fizičkih vježbi i vježbi disanja pomoću kojih postižemo unutarnji sklad; jedinstvo tijela, daha i uma. Radionice Purna yoge koje nudimo Samoborcima sastojat će se od niza lakih i nenapornih vježbi istezanja koje se rade uz posebni način disanja, pomoću kojeg se napetosti i blokade učinkovito uklanjaju iz fiziologije. Radionicu upotpunjavaju tehnike disanja, vježbe opuštanja i tradicionalna tehnika ozdravljenja.

Zašto je yoga potrebna i djeci?

Djeca su vrlo prirodna i znanje yoge im je blisko. Sigurno ste primijetili kako djeca sama ponekad rade razne položaje pomoću kojih otpuštaju napetosti iz tijela. Ipak, današnji način života izvor je stresa i za naše mališane: rano se odvajaju od majke, često moraju slijediti naš ubrzan način života, ne hrane se baš uvijek zdravo, televizija je dio, kako naše, tako i njihove svakodnevnice... Vježbajući Purna yogu, pružit ćemo djeci mogućnost da kroz igru otpuste nagomilani višak energije i negativne emocije i, što je jednako važno, moći će provesti kvalitetno vrijeme sa svojim roditeljima.

Roditelji će moći vježbati s djecom?

Da, dapače. Roditelji će se tako moći opustiti i razgibati u društvu svojih mališana te napuniti energijom kako bi mogli graditi pozitivan međusobni odnos, pun razumijevanja i prihvaćanja. Kroz zajedničko vježbanje djeca i roditelji povezuju se na dubljoj razini i, što je najvažnije, dobre zabave nikad ne nedostaje. Uostalom, djecu daleko više vodimo kroz život svojim primjerom nego svojim riječima.

Samoborce će sigurno zanimati i koliko košta to znanje?

Yoga radionice su donacijskog karaktera i pokrenuli smo ih sa željom da ih učinimo svima dostupnima. Voljeli bismo da nam se pridruži što više građana Samobora, jer dugačak put do stvaranja društva bez nasilja, ovisnosti i siromaštva počinje sa svakim od nas.

Osnovni se tečaj Umijeća življenja plaća, no važno je napomenuti da se u mnogim slučajevima i ti tečajevi provode kao dio naše humanitarne aktivnosti, dakle besplatno ili donacijski, kao npr. radionice za osobe lišene slobode, ovisnike o alkoholu i drogama, osobe oboljele od PTSP-a itd.

S druge pak strane, Sudarshan kriya i druge tehnike koje se mogu naučiti na tečaju Umijeća življenja, dragocjeno je znanje koje nam ostaje za cijeli život i omogućava da kroz njega koračamo lako i s osmijehom na ustima. Naša sreća i zdravlje nemaju cijenu, pa i iznos koji za osnovni tečaj Umijeća življenja ljudi plaćaju, također možemo nazvati donacijom. (800 kn zaposleni, 600 kn nezaposleni i umirovljenici, 400 kn studenti).

Po zanimanju ste doktorica kemije. Kako spajate znanost i duhovnost u svakodnevnom životu?

Znanost i duhovnost dva su komplementarna pristupa kojim spoznajemo vanjski i unutarnji svijet. Oni su dvije strane istog novčića i ispunjenje u životu dolazi samo kroz oboje. Duhovnost uzdiže materiju do razine života i stvara osjećaj poštovanja. Poštujemo sve što je sveto, i kada cijeli svijet i njegove stanovnike smatramo svetim, tada prirodno dolaze do izražaja sve ljudske vrijednosti te društvo postaje zajednica bez nasilja, siromaštva i ovisnosti. Znanstveni duhovnici i duhovni znanstvenici neophodni su današnjici i to je upravo u skladu sa suvremenim trendovima. Ja sam, na primjer, i voditelj znanstvenog projekta kojim se proučava utjecaj jedinstvenog yogijskog sustava Udruge Umijeće življenja na fiziološku i psihološku dobrobit polaznika. Taj projekt financira djelomično i jedna portugalska znanstvena fondacija.

Izazov mi je i radost ujediniti ta dva principa u svakodnevnom životu. Na poslu nastojim znanstvenom okruženju dati duhovnu dimenziju, a duhovnim tehnikama znanstvenu osnovu.

Slučajno znam da ste se vjenčali po grkokatoličkom obredu, doktorica ste znanosti, upražnjavate yoga vježbe i imate indijskog duhovnog učitelja. Je li sve to kompatibilno, podupire li to sve jedno drugo? Kako ljudima objašnjavate tu simbiozu?

Priroda voli raznolikost; toliko je mnogo biljnih i životinjskih vrsta oko nas... Uostalom, svako ljudsko biće je jedinstveno. Jedinstvo u raznolikosti pravo je Umijeće življenja. Jeste li znali da grkokatolička crkva ima jedan od najboljih zborova na ovim prostorima? Kao što Sri Sri Ravi Shankar kaže: ne moraš biti Talijan da bi uživao u pizzi, ne moraš biti Kinez da bi volio kinesku hranu... Kada dođemo do znanja i do životne mudrosti negdje stavljamo ograničenja, a za to nema potrebe. Danas je cijeli svijet iznimno prožet i povezan.

Odnedavno ste sa suprugom, kćerkom i mamom preselili u Samobor. Što vas je privuklo?

U Samobor smo se doselili sa čežnjom za polaganijim i kvalitetnijim načinom života i željom da naša Klara odrasta u mirnijem i manje stresnom okruženju, bliže prirodi. Ona sada zaista uživa u ovih nekoliko kvadrata vrta "što život znači", u ulici gdje se djeca igraju kao u dobra stara vremena te pomalo zaboravljenom višegeneracijskom okruženju u kojem su uvijek prisutni topli bakini zagrljaji i kolači.

Nenad Kobasić

• Registrirajte se za komentiranje
• Pregled komentara (11)