Radionica nordijskog hodanja u Samoboru

Kretanje nam je zapisano u genima

Društvo za športsku rekreaciju "Šport za sve" Samobor od 5. listopada 2021. godine kreće s radionicom nordijskog hodanja za početnike, pod stručnim vodstvom voditelja nordijskog hodanja. Treninzi će se održavati svakog utorka i četvrtka od 18 do 19 sati, s polaskom ispred prostorija društva, Trg kralja Tomislava 8a (nasuprot Bipe). Namijenjeni su svim zainteresiranim sugrađanima, jer kretanje nam je zapisano u genima.

Nordijsko hodanje nastalo je u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje, a podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu, uz posebnu tehniku kretanja te korištenje u tu svrhu konstruiranih štapova.

Kretanje primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, jača skočne i koljenske zglobove, smanjuje opterećenje koljenskog zgloba kod osoba s prekomjernom težinom, pri čemu se uporabom štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te se povećava potrošnja kalorija za približno 20% u odnosu na običan hod.

Prevencija nastanka bolesti znatno je učinkovitija i jeftinija nego liječenje, pri čemu bitnu ulogu ima tjelesna aktivnost.

Zainteresiranim sudionicima bit će osigurani štapovi za nordijsko hodanje pa je sukladno tome nužna prethodna prijava.

Informacije i prijave: Ljiljana Šurbek Bošnjak +385 98 622 421.

T.I.