Nordijsko hodanje u Samoboru – dodatni termini

Velik interes za zdravo gibanje

Društvo za športsku rekreaciju "Šport za sve" Samobor od 2. ožujka 2021. godine uvodi dodatne termine nordijskog hodanja pod stručnim vodstvom voditelja nordijskog hodanja. Treninzi će se održavati svakog utorka i četvrtka od 18:00 do 19:00 sati, s polaskom ispred prostorija društva, Trg kralja Tomislava 8a (nasuprot Bipe), a namijenjeni su svim zainteresiranim sugrađanima, jer kretanje nam je zapisano u genima.

Nordijsko hodanje nastalo je u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje, a podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu uz posebnu tehniku kretanja te korištenje u tu svrhu konstruiranih štapova.

Kretanje primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, jača skočne i koljenske zglobove, smanjuje opterećenje koljenskog zgloba kod osoba s prekomjernom težinom, pri čemu se uporabom štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te se povećava potrošnja kalorija za približno 20% u odnosu na običan hod.

Prevencija nastanka bolesti znatno je učinkovitija i jeftinija nego liječenje, pri čemu bitnu ulogu ima tjelesna aktivnost.

Zainteresiranim sudionicima bit će osigurani štapovi za nordijsko hodanje pa je sukladno tome nužna prethodna prijava.

Informacije i prijave: Ljiljana Šurbek Bošnjak – 098/622-421.

LJ.Š.B.